Formation Apnée AIDA 1 – Niveau Débutant

Découvrir l'apnée  en douceur avec un cours particulier

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Afin de vous faire découvrir l'apnée dans les meilleures conditions, nous avons opté depuis 2018 pour une formation en cours particulier. Ainsi vous aurez le temps de prendre le temps et d'apprendre à votre rythme.

Encadré par votre instructeur AIDA, vous avez les clés essentielles pour progresser et intégrer les éléments fondamentaux du niveau AIDA1 et apprendre en toute confiance et en sécurité.. 

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À qui s’adresse la formation AIDA1 ?

• Personnes curieuses de découvrir les bienfaits de l'apnée en termes de respiration, connaissance de soi

• Personnes souhaitant faire plus que du simple snorkeling afin de découvrir la mer et ses charmes

• Personnes souhaitant pouvoir plonger partour dans le monde et pouvoir aisément justifier de leurs compétences acquises.

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Programme de la journée

• Notions de physiologie : comment le corps s'adapte et nous permet de progresser

• Les bases d'une bonne immersion et évolution sous l'eau : prise d'air, compensation, gestuelle

• Les bases de la sécurité dans l'eau

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Objectifs à atteindre

Apnée statique ≥ 1 min 30

Apnée dynamique ≥ 25 m

Connaître les règles de sécurité fondamentales

 

 Infos pratiques

📅 Durée : 1 jour

📍 Lieu : Parc des Calanques à Marseille

🎒 Matériel en location au besoin (possibilité d’utiliser le vôtre)

👤 Prérequis : Savoir nager 100 m​​

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Et après AIDA1

• Possibilité de monter en compétences avec une formation AIDA2 (recommandé pour une plus grande autonomie)

• Continuer une pratique simple avec des sorties entre amis ou des sorties groupe avec l'école
  
  et bien sûr ne jamais plonger seul.

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